Uno de los aspectos más importantes para la vida de cualquier individuo es la confianza. Te proponemos que practiques con un ejercicio de coaching ontológico para aumentar la confianza cuando te haga falta. La confianza, ya sea en nosotros mismos o en otros, aumenta a medida que desarrollamos acciones individuales o conjuntas que consideramos positivas. O sea, la confianza se retroalimenta cada vez que somos exitosos. Y para emprender más acciones y nuevos desafíos debo tener una cuota de confianza.
Cuando necesites una cuota adicional de confianza toma una hoja y anota algunas situaciones en las que hayas actuado con confianza y que te hayan salido bien. Busca en todos los ámbitos (laboral, deportivo, afectivo, intelectual, relacional,etc) y viaja en el tiempo, o sea, busca hacia atrás todo lo que sea necesario. No importa lo grande o pequeño que haya sido el evento. Reconoce a partir de esto que has podido tener confianza y que ésta te permitió avanzar. Si puedes recuerda lo que veías, escuchabas o sentías en ese momento, para reproducir la experiencia desde tus sentidos.
Proponte experimentar nuevamente toda esa dosis de confianza junta, incluso expresando el resultado que deseas de manera positiva (la confianza también es un juicio o interpretación de lo que sucederá). Refuerza esto con la música que también te facilite a ti mismo sentirte confiado.
